坐月子可以吃什么零食啊

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-10-17 06:41

提问者网友：niaiwoma
2021-10-16 23:25

坐月子可以吃什么零食啊

最佳答案

二级知识专家网友：过活
2021-10-17 00:29

建议：您好,分娩后需要注意休息,忌辛辣刺激性及油腻食物,多吃蔬菜和水果,坚果类如核桃仁,瓜子仁,花生米等也可作为零食吃,但应尽量少吃膨化类零食,如薯片,虾条等.可喝些鱼汤,既营养又下奶.祝健康.

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1楼网友：英雄的欲望
2021-10-17 01:28

建议：你好!!!膨化类,果冻类,蜜饯类,冷饮类,卤制的都不能吃,因为这些都是垃圾食品. 指导意见：吃的原则：均衡全面 1）产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的.要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条. 2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下） 3）所有热性的东西：红枣桂圆,火腿,老母鸡,等等.要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净. 4）红肉（猪,牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个. 5）喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里. 非常高兴为你答疑,有什么问题可以随时提问!!!

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