我是说男人,不是女人
男性怎样减肥效果最好
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-04-27 08:49
- 提问者网友:践踏俘获
- 2021-04-26 19:52
最佳答案
- 二级知识专家网友:余生继续浪
- 2021-04-26 19:58
运动健身 适当控制饮食
全部回答
- 1楼网友:陪衬角色
- 2021-04-27 00:19
喝红莲荷叶茶吧 效果还 不反弹
- 2楼网友:湫止没有不同
- 2021-04-26 23:39
我是用牛奶苦瓜菏叶胶囊瘦下来的,中药的,对身体没有危害。
我用了两盒就减到理想体重了,没感觉有什么副作用。效果也不错,一个月可以减十到二十斤。
不需要节食或运动的,其实客服说结合运动效果更好的。不过我没有节食也很少运动
他们提供售后服务,你可以去他们网站咨询一下,满意的话可以直接订购的
我感觉挺值的,不过确实有点贵
- 3楼网友:有钳、任性
- 2021-04-26 22:13
减肥的方法有很多,每一种有一定的适应人群, 效果好的减肥药有很多,但是每个人的体质都不同,有效的人群也会不同,我用的是美宝莱减肥胶囊减的肥,效果还算不错,没有感觉到有副作用,至今也没反弹,你可以去试试!
- 4楼网友:而你却相形见绌
- 2021-04-26 21:44
当然是健身房了,不但可以减肥,还可以增加肌肉的含量
- 5楼网友:糜废丧逼
- 2021-04-26 20:57
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。
能走路就不要坐车,能跑就不要走。
多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!
坚持努力,朝着自己的目标前进!
每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊,爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西,要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜,少吃米饭,多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。
比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
香蕉 、苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
近几年,世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料,如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料,
提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分,通过吸取体内过量脂肪,同时调节营养失衡。
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆,既减肥又健康。
8同时可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我现在用的就是【荷力活减肥组合】,纯绿色的减肥产品,也不反弹,你也可以考虑下,给你个他们的官方直销网址吧,有兴趣可以去了解下~
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