睡不着觉是肺湿还是肺热？（入睡困难，3点准时醒）
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-04-28 11:41
- 提问者网友：星空下的寂寞
- 2021-04-27 14:41
睡不着觉是肺湿还是肺热？（入睡困难，3点准时醒）
最佳答案
- 二级知识专家网友：余生继续浪
- 2021-04-27 15:24
是睡眠时间太晚引起的，《黄帝内经》最重视子午觉，就是晚上的11点到凌晨1点是子时，这个时间段一定入睡；白天中午的11点到下午的1点是午时，这个时间段一定要午睡1小时。
晚上的11点到凌晨的3点是肝胆自我修复的时间，但必须在深睡眠状态下才进行，你长期熬夜，每晚3点才睡觉，肝胆长期得不到修复和休息，现在还只是难以入睡，以后还会出现很多的亚健康症状和疾病。
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