头发分叉怎么办？要怎么做？多吃些什么？

希望用简单又环保的材料！

黑芝麻好呀...多用淘米水洗头...舒服呀..

建议您可以多吃点黑芝麻、甜杏仁、核桃仁就可以了

头发开叉就像树木已经长出枝杈一样，只靠护理是无法回到最初状态，首先要去专业美发厅对头发的发梢部分进行修剪，将分叉的部分剪掉，然后护理要从洗发水的选择开始，要需用洗发护发功能分开的美发产品（也要注意功能性，滋养，保湿，去屑，染后.....）每次洗发要用指肚对头皮及头发轻轻按摩，彻底冲洗干净，不要用力拉扯及抓挠，每月要做2-3次焗油或发膜护理，日常也可用一些护理喷雾，这样可尽快是您的头发恢复自然发色并保持光泽，弹性，韧度，不再分叉，并且柔顺易梳。

头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白〈肉类，牛奶，鱼类，豆制品等比较多〉，钙，〈波菜，骨头汤，或钙片〉维他命B的有〈波菜，猪肉，肝脏，豆类，绿叶蔬菜和奶制品〉， 和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

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