我想减肥，推荐做什么运动最好？最想瘦胳膊。

答案:4 悬赏:0

解决时间 2021-01-11 02:47

提问者网友：寂寞梧桐
2021-01-10 08:25

最佳答案

二级知识专家网友：深街酒徒
2021-01-10 10:01

女孩子我建议羽毛球、男孩子篮球！

全部回答

1楼网友：过活
2021-01-10 12:50

跑步

2楼网友：我住北渡口
2021-01-10 11:55

每天看电视的时候拿着哑铃。手慢慢举起来，然后慢慢弯到脖子后面。
1、动作要慢才有效果。你可以自己慢慢数数，作为自己的节奏。
2、根据你自己的情况设定数量。比如一次15组，做3次，每组中间隔一两分钟。如果你觉得绰绰有余就增加数量，让自己手臂感觉很累很酸。
3、千万坚持，这种锻炼完全是考验人的坚持力的，不能坚持会出现反弹的，不要勉强自己
4、要是觉得辛苦的话，也可以用（芙姣娅）涂抹按摩的方式代替运动的
相对比较简洁方便的一种瘦手臂方法了，可以让你在工作生活之余也可以轻松瘦手臂！

3楼网友：青尢
2021-01-10 10:54

看你胳膊上是肥肉还是瘦肉了，肥肉可以努力一下，瘦肉就算了吧

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