怎么练胸肌呢
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-04-27 10:14
- 提问者网友：失败的占卜者
- 2021-04-26 21:42
怎么练胸肌呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：星星坠落
- 2021-04-26 21:56
做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身，才会拥有完美肌肉
全部回答
- 1楼网友：請叫我丶偏執狂
- 2021-04-27 02:28
练举重能大胸肌
对了. 你是男的女的
女的. 不用啊
- 2楼网友：没感情的陌生人
- 2021-04-27 01:59
在健身房做飞鸟运动效果最好
- 3楼网友：时光不老我们不分离
- 2021-04-27 01:20
俯卧撑，引体向上，臂力棒，哑铃都是不错的选择
- 4楼网友：堕落奶泡
- 2021-04-27 00:34
做扩胸运动
- 5楼网友：星痕之殇
- 2021-04-26 22:57
原创
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息