我在跑步减肥 问下大家跑完步隔多久才能喝水 还有 跑完步 隔多久吃苹果吖 吃苹果好吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-09 13:38
- 提问者网友：聂風
- 2021-11-08 16:13
我在跑步减肥 问下大家跑完步隔多久才能喝水 还有 跑完步 隔多久吃苹果吖 吃苹果好吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：狂恋
- 2021-11-08 16:28
你跑多久啊？ 我现在是跑一个半钟到2个钟，有氧的，我是晚上跑的，跑完的话隔差不多45分钟就喝水了。苹果的话，最好不要吃吧。不是有果醋吗？ 可以消脂的，跑完喝完果醋就睡觉。不过不要喝太多，胃会酸。果醋喝的话要兑水。补充一下，最好是快步走，跑的话小腿会有肌肉。如果你的男的就无所谓了。
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