女生举哑铃减手臂，刚开始适合举多少公斤？
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-04-28 03:58
- 提问者网友：冷场帝
- 2021-04-27 13:43
女生举哑铃减手臂，刚开始适合举多少公斤？
最佳答案
- 二级知识专家网友：怪咖小青年
- 2021-04-27 14:39
根据自身基础来吧，保证10钟左右会有轻微的疲惫感，就好
全部回答
- 1楼网友：闲懒诗人
- 2021-04-27 16:46
3-5公斤
- 2楼网友：转身→时光静好
- 2021-04-27 16:08
一般是用1-3公斤左右的哑铃，具体还要看个人承受能力，在运动时要用上手臂力量来举哑铃，缓慢举起和放下，要让哑铃跟身体相接触到，每次分组锻炼，一组至少做30个，期间可以配合瘦立美减手臂，美美瘦手臂基本上能一天减一斤，非常的快值得推荐给你，练完后多揉捏手臂，缓解肌肉放松手臂，时间一长自然能瘦下来。~
- 3楼网友：一场云烟
- 2021-04-27 15:06
看你的手臂力量，轻的减肉，重了会增加肌肉。
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