大伙觉得是跑步机好还是健身车好？

答案:3 悬赏:0

解决时间 2021-10-17 08:16

提问者网友：放下
2021-10-16 20:24

大伙觉得是跑步机好还是健身车好？

最佳答案

二级知识专家网友：神的生死簿
2021-10-16 20:40

个人觉得跑步机好
从参与运动的部位来讲，健身车由因而坐着的，所以上半身基本处于放松状态；而跑步虽然主要发力部位在下肢，但全身都处在运动状态。从运动损伤来讲，跑步存在1定损伤，但健身车在阻力较大时，由于膝关节的曲折度较大，也存在劳损。从整体来看，健身车的运动是1种人造的机械运动，而跑步是人类进化进程中构成的自然运动方式，对健康的影响是其他运动方式不能替换的。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-10-16 21:12

经济和身体都不错，当然跑步机好了！心脏好选跑步机，身体虚想锻炼用健身车，阻力调小点儿，逐步增加阻力为好。跑步机对腿部臂部乃至全身都有好处，唯有注意循序渐进，锻炼完心跳和喘气都不厉害为妙，并非如少年般激烈就好！

2楼网友：街头电车
2021-10-16 20:59

跑步机好。跑步机运动量是健身车的好几倍，有氧训练效果明显，因为跑步是最有效的有氧运动，所以跑步机从运动效果来讲是最佳的有氧运动器材，是其他任何健身器才所不能替代的，所以很受广大健身爱好者的青睐。

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