宝宝缺锌吃什么食物比较好

宝宝缺锌吃什么食物比较好

家长您好
宝宝缺锌常有喂养和疾病两方面的原因，牛乳喂养或断乳喂养不当，会引起锌摄入不足，这就要求1岁以内的宝宝应尽量，及时添加辅助食品；另外一种原因是学龄前儿童的缺锌主要是由于食物过于单调，缺少动物性食品，加上挑食、偏食，使锌摄入不足，引起低锌；因此，预防宝宝缺锌，首先应注意培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；在为其安排饮食品店时，应做到品种多样，量要足够，适当增加含锌较高的食物的量，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；核桃、花生是含锌较高的坚果；水果中以苹果的含锌量为最高。

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