第一次去健身房都应该准备什么？

主要是做瑜伽 普拉提 跑步机什么的，需要准备什么，还有洗澡什么的都需要带什么？没去过不想被人笑，谢谢了最好能介绍一般健身器都是干什么的。

呵呵，我经常去健身房
一个大包或书包
一双运动鞋、一身运动服(最好是短袖和外衣都带着)、浴兜、一个毛巾、沐浴露、洗发水、喝水的水杯(或自带功能饮料，大多数健身房提供饮水)、锁头(锁更衣箱)、拖鞋(大多数健身房有，爱干净就自己带)
如果运动量大的话带个香蕉可补充体能 ，也可以带点儿蜂蜜，运动中喝蜂蜜水比较好，补充糖分。
健身器材怎么用，你可以问问健身教练，都会指导的，或是远远的看看别人怎么用呗，呵呵

衣着：只要运动服、运动鞋就行；个人建议你穿吸汗的棉的短衣短裤或短衣长裤，运动鞋穿多功能运动鞋，最好有保护脚踝的功能的。 洗浴用品：你再家用什么就带什么，另外加两个东西不知道你去的健身房提供不提供，一是锁头，二是拖鞋 装备：一是水壶，二是毛巾 再加上美丽的心情就哦了 你要的健身器材的使用功能建议你网上搜搜，太多了，一一回答这个礼拜天斗不用过了。

首先，是服装和鞋子，如果有瑜伽服的话，建议带瑜伽服，或者棉质运动服，着运动鞋。 其次，洗漱用具，带毛巾和小瓶装的沐浴率还有浴帽就。其实，练瑜伽之后，不建议短时间内洗澡，对身体不益。 在次，运动之前，吃少量流食。还可带甁自己冲泡的花茶，健身房可以买些脉动之类的饮料补充。 健身器材，你去到健身房，第一次去，都有教练会指导你怎样使用的。还会帮你做一些方面的测试。

带个小毛巾，水不用带太多，东西要看好。再上瑜伽或是普拉提之前先做点简单的热身，不要觉得人家有多么多么好，做到自己的最大限度，每个人都是从硬变软的。做瑜伽时不要憋气，保持呼吸很重要，最好腹式呼吸，刚开始难掌握的话正常呼吸即可。（我是一位男瑜伽教练）

健身衣，做瑜伽 ，普拉提就穿宽松点的，运动鞋，在家洗澡用什么就带什么，可以把它换成小瓶装的，否则背着太重，要可以租柜子就租个，这些东西就不用每次背去了，第一次去，千万不要自己瞎折腾，不要怕被人笑，没人会笑的，去找巡场教练，让他教你使用器械，自己瞎练，有可能会受伤的，千万别不好意思问人，去健身的都是很开朗的。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！