失眠了怎么办？？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-08 20:41
- 提问者网友：川水往事
- 2021-11-08 02:20
失眠了怎么办？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：北方的南先生
- 2021-11-08 03:24
其实失眠人人都有，只是有的人频繁，有的人偶尔为之罢了。建议你这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后喝杯热牛奶，睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松
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