什么食物含碘最少
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-18 09:04
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-10-18 00:30
什么食物含碘最少
最佳答案
- 二级知识专家网友：一袍清酒付
- 2021-10-18 00:38
一般水果和蔬菜含碘量较少
多吃蔬果。植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，例如甘蓝、卷心菜、大头菜等。
碘盐去碘法。如果这两天吃了很多含碘高的食物，可以将盐中的碘去除:将碘盐在锅里干炒10分钟，或在炒菜时用盐爆锅，盐中的碘就会升华蒸发掉。
多吃蔬果。植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，例如甘蓝、卷心菜、大头菜等。
碘盐去碘法。如果这两天吃了很多含碘高的食物，可以将盐中的碘去除:将碘盐在锅里干炒10分钟，或在炒菜时用盐爆锅，盐中的碘就会升华蒸发掉。
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