学跆拳道可以有助长高吗

学跆拳道可以有助长高吗

 有人说跆拳道拉韧带会长不高，其实那是误解。
很多跆拳道教练比较矮小，那是因为很多人都是朝鲜族，专业竞技队的身高是有一定要求的，因为身高很有优势（像我这样175的就不用做这个梦了）。
其实，适当的运动不仅仅不会阻碍长高，相反的还会帮助你长高，关键就是你的消耗和你的营养补充是否平衡。
一般来说，处于发育期的人，消耗的能量是很大的，不锻炼的人尚且如此，练跆拳道的人更加是这样。很多人其实是营养跟不上，这倒是真正会有碍于长高了。
所以，建议在适当运动的同时，注意补充营养，特别是含钙、蛋白质、维生素多得食物。吃东西荤素要搭配，牛奶鸡蛋也是不可少的。
所以，关键就是，注意营养。

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