生完小孩后妈妈该为束身准备些什么？束腹带、呼拉圈，还有什么呢？

生完小孩后妈妈该为束身准备些什么？束腹带、呼拉圈，还有什么呢？

其实不用刻意去做什么，生完孩子后生理会自然的做出调整恢复，只是在哺育孩子时为保证孩子营养难免母亲身体也会吸收部分而因此恢复较慢，只要哺育期结束，适当节制自己的饮食，并结合适当的锻炼就会恢复的。要知道（除非是病变或药物副作用所致）肥胖的前提就是营养过剩嘛，为了身体健康减肥不要急于求成，适当的减少进食量(7-8成饱）让身体有机会消耗掉过剩的营养，一段时间后当身体适应这个量时，再减少一点进食量，如此反复多次减量达到理想的目标时，再保持这个量就是能维持身体和生活工作所需的健康合理膳食量了。这是我自己成功的经验，同样的方法用在我老公身上的减肥也很成功。健康合理的减肥方法也不用什么特别的花费，更不存在什么副作用，要的只是耐心和时间。希望你和你的宝宝健康美丽。

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