仰卧起坐板 使用问题
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-17 00:42
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-10-16 19:46
仰卧起坐板 使用问题
最佳答案
- 二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
- 2021-10-16 20:40
我也遇到过这样的问题，我是在木工板上练习的。尾椎骨处皮肤磨破两条纵向口子，洗澡时，坐车时痛苦！
后来找医生消毒搽药，休养好皮肤，换软垫练习，分组练习，200个一组，每天3组。后来皮肤长茧了，就好了。
再后来，两年后，随着腰腹力量的提高，对尾椎骨的冲击力没有以前那么大了，茧也消失了。
以上纯属个人经历，仅供参考。
后来找医生消毒搽药，休养好皮肤，换软垫练习，分组练习，200个一组，每天3组。后来皮肤长茧了，就好了。
再后来，两年后，随着腰腹力量的提高，对尾椎骨的冲击力没有以前那么大了，茧也消失了。
以上纯属个人经历，仅供参考。
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