怎么减肥最快最有效果!

怎么减肥最快最有效果!

1.早餐要吃，中午吃饱，晚上少吃或者不吃东西。
2.多运动，并且多喝水。
3，可以适当的喝一些减肥的茶，比如荷叶茶，山楂茶，苦瓜茶等等。
4，如果短期内什么都不吃当然是减肥最快的（但要多喝水，注意补充水分），但未必是健康的，只需要晚上不吃或者少吃就可以不知不觉的减肥的，而且最健康了，又不用运动受苦，只要坚持一个月，虽然减肥比较缓慢，但绝对是有效果的，并且身体还很健康。

我以前也很胖，你的现在心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，记得把分加给我哦, 呵呵~

推荐你空间QQ369524800收集了很多减肥美容有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜"，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的： http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 快去看看吧,呵呵 记得把分给我哟..

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！