如何预防十字韧带损伤

如何预防十字韧带损伤

前言

我是个体育生，平时最经常做的就是体育运动，但是在一次短跑之后，我因为冲力过大摔倒在地。膝盖的地方最先落地，还伴随着轻微的拉伤。起来走路就发现我的膝盖处非常红肿而且还很痛。体育老师就将我送到医院去，医生检查过后诊断我是十字韧带损伤。后来经过治疗，膝盖基本恢复了。在痊愈以后我一直都挺小心的了，所以到现在为止我也没有再发生过这样的事。我现在就和大家分享下我的预防经验吧。

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