黄豆鱼怎么做?

黄豆鱼怎么做?

美 味 黄豆鱼图文/真真 九江是座美丽的小城，也是江南有名的鱼米之乡。北面长江，东接鄱阳湖，辽阔的水域，使这里的水产资源十分丰富，且绿色无污染。来到小城，就感到这里的鱼很好吃，肉质鲜嫩，因此鱼成了饭桌上的主打菜。 小城人爱吃鱼，鱼的吃法也很多，曾记得，数年前，一次会议后，去石钟山游玩，就吃了鱼全席，一桌菜全是鱼做的，大饱口福。最近又听说，大饭店、小餐馆，大排挡、小吃铺，全都隆重推出一道新菜，叫黄豆鱼。 众所周知，黄豆能 增强机体免疫功能，预防心血管疾病，营养十分丰富。鱼不但营养丰富，美味可口，对人体还有多种保健功能。这两者加在一起，更是营养丰富，而且很适合老年人吃哦。因为不经常去饭馆吃饭，还没尝过。儿子说他吃过，邻居妞妞妈也告诉我，黄豆鱼好吃，并说了这道菜的选料，前两天，我尝试着做了一回，了不得，真是别有风味，太好吃了。 今天，我根据自己的传统做法，在选料上稍有改进，做出来一看一尝，色香味都不错(有点老王卖瓜哦)，于是就想推荐给博友，也来尝尝哦。 选料:新鲜草鱼段1000克左右，茄汁黄豆适量，葱姜蒜，料酒，糖，酱油，剁椒辣酱或泡椒。 新鲜草鱼段 剁椒也是我自己做的，干净、绿色，无防腐剂。 作法: 1、将草鱼段洗净，切方寸小块，用盐淹20分钟。 2、用一只番茄擦成汁，与煮熟的黄豆加工成茄汁黄豆。 自己加工的茄汁黄豆，不含防腐剂 3、热锅内倒入油，加热后倒入淹好的鱼，煎炒至完全变色，倒入料酒翻炒，盖锅闷一下，加少许酱油着色，盛起。 4、少许油将蒜瓣、姜、葱白煸出香味，陆续倒入黄豆、鱼、剁椒酱(想吃辣的就多放点)，加入煮黄豆的汤、少许糖，翻炒均匀，盖锅炖。俗话说:千炖豆腐，万炖鱼，所以炖的时间，稍长点，易入味，但要注意别炖糊了，要保持足够的汤。 哇!香味已经飘出来了，豆香、鱼香，辣子香，等着吃饭的人，肚里的谗虫已经动了，一个个跑到厨房来看究竟哦。 5、起锅前加入葱段，装钵、上桌，味微辣，浓香，特别是黄豆更好吃，软酥。再配几个蔬菜小炒，四菜一汤，这顿饭吃的可香啦。 如要省事，茄汁黄豆可到超市买罐头，但还是自己做经济实惠，且绿色。更主要的是可利用黄豆汤炖鱼，那味道就不一样啦(我第一次做时就是用罐头的)。

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