娄氏疗法专家教你如何健康背包

娄氏疗法专家教你如何健康背包

人的骨骼就像一副多米诺骨牌， 手提包最伤腰。双肩背包可以均匀分散压力，单肩背和手提包则会造成单侧压力过大，身体容易失去平衡。 娄氏骨病疗法 专家表示，尤其单手提包时，受力垂直向下，手和肩膀基本不会受影响，但需要另外一侧腰部用力，很容易拉伤。因此手提包尽量要轻，重量不要超过体重的10%。另外，肘关节神经又多又细，容易受伤，拎包时最好将包挂在距肘关节一指远的地方，此处肌肉比较强壮，能支撑背包重量。 背包越贴身越好。背包时要缩小腹，放松肩膀，背带离身体越近、越短，背起来就越轻松。如果背包过重，建议把背带缩短，让包尽量靠近身体躯干，高度维持在胸椎和腰椎之间。因为如果背包位置太高，会压迫胸椎;而垂到腰椎以下，则会加重背脊负担。 重的东西放中间。娄氏骨病疗法专家研究发现，将重的东西放在背包最中间，走路时不容易改变身体的姿势。如果东西多、重量大，可以将其分成两个小包，一个肩背、一个手提，分散重量。 传统疗法无法根治腰椎间盘突出症 由于腰间盘的特殊构造，牵引治疗、物理理疗、封闭疗法、按摩疗法不能彻底解决腰椎间盘的受压状态，也根本解决不了突出物对神经根的压迫， 因而不能彻底根治，导致腰间盘突出见轻不见好!

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