为什么心情会无故变特糟糕?
- 提问者网友:我喜歡係
- 2021-04-27 22:31
- 二级知识专家网友:伤口狠精致
- 2021-04-27 22:46
这要看你年龄 一般来说每个人在每个月 都有几天情绪会无缘无故变得低落 消沉 急躁 心情差 也就几天时间 过了就没事了 有时这种情绪表现的很强烈 有时很轻 自己察觉不出 罢了 但每个月都会出现的 而且出现时没有固定时间 所以没什么 在这期间 遇到不开心的事 别太往心里去 多吃点香蕉 苹果 可以让心情好点
要不就是中年女人到了更年期 但估计这不属于你
- 1楼网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-04-28 03:04
- 2楼网友:初心未变
- 2021-04-28 02:48
- 3楼网友:滚刀废物浮浪人
- 2021-04-28 02:05
太压抑了。
人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!
- 4楼网友:啵啵桃汀
- 2021-04-28 01:49
可能是你那个什么到了吧!
- 5楼网友:单身小柠`猫♡
- 2021-04-28 00:16