68岁的老年人吃什么食物补钙？
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-10-19 04:21
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-18 12:06
68岁的老年人吃什么食物补钙？
最佳答案
- 二级知识专家网友：三千妖杀
- 2021-10-18 12:27
多吃一些海产品，对补钙很有好处的。
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-10-18 16:17
68岁的年纪，很需要钙质的补充。食补是最好的也是最方便的一种方式，通常来说，牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给老人补钙。
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-18 15:07
老年人不仅需要在食物上进行补钙，还需要坚持锻炼，多晒太阳，促进自己对钙质的消化吸收。
- 3楼网友：思契十里
- 2021-10-18 14:42
虾米海带，牛奶鸡蛋，骨头啊等等，这些食物都可以做得很好吃又补钙。
- 4楼网友：孤老序
- 2021-10-18 13:13
食物有很多，但还是要注意营养的均衡，不可过度补钙，否则得不偿失。
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