怎样的辅食搭配帮助宝宝营养吸收？

怎样的辅食搭配帮助宝宝营养吸收？

给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉 做成的小点心，这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使便便易于排出。

您好，随着宝宝满慢慢增长需要从辅食中给予宝宝补充营养，可以给予稠粥烂饭、饺子、瘦肉、豆制食品、鸡蛋等等；也可以适当给宝宝较喜欢的食物，比如玉米泥、土豆泥、用稍微比较小的调羹。

可以试试【香肝泥（补锌） 】 原料：鸡肝或猪肝适量 制法：将肝放入锅中，加水没过肝，放花椒、盐、煮至熟。每次给宝贝吃时切下一块，切成碎末，放入白粥或米饭中吃。 贴心提示：猪肝虽然营养丰富，但肝脏是解毒器官，其中可能含有毒素，因此，烹调前应在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。【 奶味木瓜泥（补钙） 】 原料：木瓜1个，牛奶适量。 制作：木瓜洗净，去皮，去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火；用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。 小提示：木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能，促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶，营养更加丰富均衡。

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