冬天吃什么食物可以降火

冬天吃什么食物可以降火

要少吃易上火的食物，，冬天空气干燥，易上火。如果你上火比较厉害。食物多选择平性或寒凉性的。如：
寒凉性：芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、胡萝卜、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。
平性的：卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。
而像牛羊肉，狗肉，姜、蒜这些特别易引起上火的就少吃；猪肉和鱼肉都是平行的，不会引起上火的。

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