我坚持锻炼身体我每天跑 2圈跑道每圈长400米她一个星期7天跑多少米?

答案:6 悬赏:30

解决时间 2021-01-12 16:53

提问者网友：呐年旧曙光
2021-01-11 19:40

最佳答案

二级知识专家网友：梦中风几里
2021-01-11 21:07

一圈400米，两圈就是800米，一周7天就跑了5600米，贵在坚持

全部回答

1楼网友：渡鹤影
2021-01-12 01:06

你在说什么

2楼网友：夜风逐马
2021-01-12 00:06

什么意思，表达清楚点

3楼网友：零点过十分
2021-01-11 23:48

400×14=5600（米）

4楼网友：空山清雨
2021-01-11 22:23

戴式复读取消了！

5楼网友：旧脸谱
2021-01-11 21:15

跑步使人体健康，关键在于跑后的超量恢复，不是每天跑步不好，而是每天跑可能使人体处于疲劳状态（毕竟不是每个人都是运动员），这反而与锻炼目的截然相反（持续的疲劳抑制了超量恢复）。所以结合自身情况就可以，每天跑觉得疲劳可以选择隔天跑，这样效果更理想。
我个人认为，每星期坚持三次慢跑，每次二十分钟，就可以显著地提高人的体能。

仅供参考。

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