晚上睡觉感觉怎么这么累啊

类

睡觉不是时间长短，是睡眠质量，睡的熟，深，那么你早晨起来精神就会很好的 说明你的睡眠质量不好 中午你没有休息，中午最少也要休息一个小时，才有精神 心里有事儿吧。试着跟别人说说。睡前洗个澡、晨练效果更好。、、 睡多了也困，注意劳逸结合，要有运动。 你知道我们人为什么要睡觉吗？其实睡觉没什么大的意义，你要了解一点就是，睡觉的意义就是，你的身体组织在损伤后需要修补的时间，你为什么会累呢？那就是修补不好啊！！那要靠时间和营养一起完成的，注意饮食哦！！！ 睡多了，上帝在惩罚我们年轻人了。。 有时候睡觉多了也会让人有累的感觉，或者是做的事情非常的不感兴趣，也会产生累的感觉。 睡久了就会这样。。。
麻烦采纳，谢谢!

心累。

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