孕妇克服失眠有哪些妙招？要是搁平时失眠也就算了，现在怀孕了睡眠不好很担心会影响孩子，有什么克服失眠的妙招吗？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 14:51
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-17 10:48
孕妇克服失眠有哪些妙招？要是搁平时失眠也就算了，现在怀孕了睡眠不好很担心会影响孩子，有什么克服失眠的妙招吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：第幾種人
- 2021-10-17 12:09
你好。孕期如果长期失眠，对于自身和胎儿的健康都会有一定的影响。睡眠不足，会引起免疫力下降，疾病和炎症的发生概率就会相应提高。对于严重失眠的孕妇，建议要尽快到医院诊疗。而一般情况的，注意保持均衡的饮食、规律的作息和适当的运动很重要。
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