求个防止室友打呼噜的方法！！

求个防止室友打呼噜的方法！！

临床上很多人是因为睡姿和肥胖而引起的（这是生理原因），也有如鼻息肉，鼻甲肥大等情况（当然是病理性的）。一般吸烟，喝酒也有很大的诱因。一般来说可以调整一下睡姿，适当的减肥，改掉一些不良的嗜好就可以了，如果是鼻息肉等做个小手术也就可以解决了。枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜，改变一下枕头的高低或者干脆换个枕头，可能情况就会得到改善。很多人在白天活动量大，过于劳累的时候会睡觉打呼噜，这时候只要注意不要太过疲劳就可以了。如果室友打呼噜是遗传的，这时候你只能带他去看医生了，经常打呼噜会增加心肺负担，不利于身体健康哦。如果室友实在不配合大家的建议，并且不承认自己曾经打呼噜，那么只有自己来想办法了，戴上防声耳塞也是不错的选择，或者戴上耳机听音乐，这样不知不觉中就会进入梦乡了，戴耳机的时候一定要注意不要将声音调的太大，否则会给自己的听力带来不良影响的。

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