高中女生。最快减肥方法。
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 23:25
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-18 04:34
高中女生。最快减肥方法。
最佳答案
- 二级知识专家网友：梦中风几里
- 2021-10-18 06:10
我高一时110斤，高二瘦到90斤，主要是这么做的：
首先控制饮食，不是不吃，而是控制。细嚼慢咽，具体讲嘴里的食物细到快化了的程度再咽下去，这样可以由身体自发控制食量。
然后是运动，那时候每天30分钟的瑜伽，可以是瘦身瑜伽，也可以是经典瑜伽。
重点是坚持，然后养成习惯，两个月左右就瘦下来了。
首先控制饮食，不是不吃，而是控制。细嚼慢咽，具体讲嘴里的食物细到快化了的程度再咽下去，这样可以由身体自发控制食量。
然后是运动，那时候每天30分钟的瑜伽，可以是瘦身瑜伽，也可以是经典瑜伽。
重点是坚持，然后养成习惯，两个月左右就瘦下来了。
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