用什么方法可以有效减掉肚子上的赘肉?
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-04-27 16:57
- 提问者网友:冥界祭月
- 2021-04-27 02:35
用什么方法可以有效减掉肚子上的赘肉?
最佳答案
- 二级知识专家网友:青春如此荒謬
- 2021-04-27 02:53
介绍一个最简单的收复运动法给你:
(只要平躺在地面或床上,伸直双脚,,然后提升、放回,但记住脚不要接触地面,重复做15下。每天3——4组,每组15下。)
(只要平躺在地面或床上,伸直双脚,,然后提升、放回,但记住脚不要接触地面,重复做15下。每天3——4组,每组15下。)
全部回答
- 1楼网友:没感情的陌生人
- 2021-04-27 06:09
黄豆芝麻粥——美颜瘦身
材料:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。
做法:先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
功效:具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。
减肥了也减了两三年了,试了好多种减肥药都没减下来。这次终于被我试成功了。喝的是vitea减肥茶,试了一疗程,全身都轻了很多。不象其他减肥药那样拉肚子,效果也挺稳定的,没有反弹。确实挺好的。
- 2楼网友:野性且迷人
- 2021-04-27 05:36
比较简单的方法:
减腰腹分为外在和内在的瘦法!
外在:建议您先控制住这个趋势,不然肚子很难再减下去。至于怎样做,建议有三:
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动,这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走,做做家务,对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯,慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧?但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说,其实细胞是有记忆的,仰卧起坐不一定会运动到小腹,
但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个,但是效果确实可以肯定。
内在:多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助,经典百荷胶囊,这个产品是很不错的。我正在使用,方便简单,效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功!
- 3楼网友:初心未变
- 2021-04-27 04:19
运动,可以通过慢跑和做仰卧起坐来减去。
- 4楼网友:无字情书
- 2021-04-27 03:46
瑜伽,仰卧起坐
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