我儿子今年16岁我都180多斤了怎么减肥啊
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-15 04:26
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-14 05:45
我儿子今年16岁我都180多斤了怎么减肥啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸠书
- 2021-10-14 06:02
快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
药物方面,淘宝上的“汉方佰草堂”荷香茶是纯中药我就用过,对腿和胳膊都能减,很好的.你可以去淘宝搜索下。
零五二二
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
药物方面,淘宝上的“汉方佰草堂”荷香茶是纯中药我就用过,对腿和胳膊都能减,很好的.你可以去淘宝搜索下。
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