青年失眠怎么办？

答案:2 悬赏:70

解决时间 2021-04-28 04:47

提问者网友：美人如花
2021-04-28 00:13

青年失眠怎么办？

最佳答案

二级知识专家网友：野性且迷人
2021-04-28 01:38

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

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1楼网友：狠傷凤凰
2021-04-28 02:54

失眠其实有很多原因的，想得东西太多，你早点休息，闭上眼睛什么都不要想，或者睡觉前30分钟喝点牛奶！

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