怎么才能重新建立自信心？

怎么才能重新建立自信心？

建议：看似一个自我感觉错误的决定，一直影响到你目前的生活、工作和心理状态？从另外一个角度，也许对于自己目前不满的状态，也需要找到这样一个理由，为一切的不如意承担责任？自我厌恶，后悔，逃避，猜疑，自卑，人际退缩，抑郁，烦躁，这样的内心感受或许和放弃保研、工作是否满意并没有直接的关联？这样的心态往往和原本的性格特点相关，受到成长经历和家庭环境的影响。
我们的人际模式和自我价值感多半来自成长经历和家庭环境的影响，幼年时期父母的关注、肯定和鼓励帮我们获得最初的安全和信任，学习如何与人相处，也在关爱中体验到自己存在的价值。放弃保研，使得你有机会更早开始积累工作经验；一份并不满意的工作，也能让你积累更多的人际经验，体会艰难。外界的变故我们无法左右，而如何面对现实，却是我们自己可以把握的。

或许，你需要开始尝试为自己的选择承担责任，想想能够为自己目前的处境做些什么？自信源于接纳和相信自己；也需要开始学习如何表达和管理自己的情绪，如何与人建立关系。提问者对于答案的评价：
ask1UEWV：有一定道理，努力摆脱吧。。。。谢谢！

建议：你好，首先要自我心里解放，要知道世上是没有后悔药的，所以在后悔也是于事无补的;再者，事物都是两面性的，你放弃了一样必会得到另一样，也就是说虽然你放弃了报送研究生，但你会得到另外的，所以不必太过自责后悔。人总是要往前看的，要对未来充满信心。

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