绿茶配苦瓜能减肥怎么喝效果最好

苦瓜减肥法风靡了很久，有着不错的减肥功效，苦瓜泡绿茶减肥减肥效果更好，中老年人尝试喝苦瓜绿茶减肥法是很不错的选择。

苦瓜泡绿茶减肥

一、苦瓜功效：

1、苦瓜里含有贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。

2、苦瓜绿茶减肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。

3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手，其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

二、绿茶功效：

1、绿茶也具有舒缓身心的作用。

2、绿茶成为最流行的保健品，它的功效被看成当今最时尚的保健方式。

3、绿茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。

4、更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

三、苦瓜泡绿茶的减肥功效：绿茶可抗氧化，苦瓜泡绿茶结合起来，减肥效果相当明显。

四、苦瓜泡绿茶的减肥方法：

1、早餐按照正常的食量。

2、中餐最多七分饱，尽量少吃热量高的食物，如肉类，以清淡为宜。

3、喝苦瓜泡绿茶期间要配合运动和节食，如觉得运动很累，就试着爬爬楼梯。

4、下午饿时，准备一些水果，那些纤维含量较高的水果都可以，如苹果之类的。

有效果而且效果很好

这个早上喝顺畅，一定要坚持运动。

苦瓜切片，一起泡茶就好了，类似泡柠檬水

不过柠檬不能和绿茶一起就是了