想减肥，晚上锻炼到底好不好？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 00:08
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-10-13 17:37
想减肥，晚上锻炼到底好不好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：第四晚心情
- 2021-10-13 17:44
可以，加上以下所述，效果更加好。专家建议：三餐吃饱，白天不吃零食，晚上不吃夜宵，适当运动，多吃酸性水果，坚持一段时间，效果很明显，也没有副作用。是最健康的减肥方法。
全部回答
- 1楼网友：不如潦草
- 2021-10-13 19:31
晚上当然可以，但要有度，出汗就行了
- 2楼网友：猎心人
- 2021-10-13 18:09
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
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