中学生男运动后小腿肌肉抽筋痛

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-14 11:12

提问者网友：锁深秋
2021-10-13 15:37

中学生男运动后小腿肌肉抽筋痛

最佳答案

二级知识专家网友：动情书生
2021-10-13 17:07

考虑的原因有以下几个：1、缺少微量元素或营养跟不上2、运动过度3、受凉4、没有及时放松，导致身体在运动后没有充分的缓冲放松机会，长期以往下去不仅导致肌肉疲劳，而且还会影响体质的提升。5、就是日常训练或者锻炼是断断续续，再说锻炼对身体有益，突然来个剧烈运动就容易出现问题，轻则抽筋等，严重肌肉拉伤，韧带拉伤等。建议：营养不可太过丰盛，劳逸结合，要有持之以恒的精神去锻炼毕竟是为了自己的身体健康，运动后记得要对全身做个放松，捏捏拍拍甩甩。最后一个就是如果肌肉拉伤最好最快的方式不是擦药不动，而是训练和复原有机结合，力度不可大。望采纳~！

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