今天早上我打算跑步锻炼身体，跑的不怎卖力却很难受，以前从未有过啊?

今天早上我打算跑步锻炼身体，跑的不怎卖力却很难受，以前从未有过啊?

造成这种现象有原因主要有以下几种:
一、由于长时间的不锻炼，现在又突然锻炼，身体由静止状态快速进入运动建状态，这样造成身体在短时间内的不适应，这是一种正常的现象。建议你要循序渐进循，不要急于一时。
二、可能由于一些原因，比如营养，劳累等，造成你的血糖过低，这样也会造成这样的现象。建议你，去医院查一查，根据原因加强营养或休息，其实如果是血糖低，最有效也是最简单的方法，就是喝一些糖水或含一块糖在嘴中。
三、如果锻炼时，空气压力太低，就会造成人体供氧不足，也会出现这种的情况。建议你根据天气情况，停止锻炼或减少锻炼量。
四、运动方法不正确。刚开始就运用大强度，大运动量，这样也会造成这样现象。建议你运动之前，做一些热身运动。使身体慢慢的适应。
五、身体确实存在某些方面的疾病，从而造成运动的不适，但这种现象较少见，特别是你以前没出现过这样的现象，所以你基本上是以上四种现象中一种或几种造成的。

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