睡眠不好老做梦，还脱发!

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-14 22:16

提问者网友：捧腹剧
2021-10-14 04:25

睡眠不好老做梦，还脱发!

最佳答案

二级知识专家网友：掌灯师
2021-10-14 05:34

掉头发是肾虚所致，仅仅从表面上用洗发水是不能解决根本总是的，中医讲:肾主毛发。而如果吃药，吃一些六味地黄丸或一些补肾的药最好，如果食疗的话，最好吃一些黑色的食品，因为中医讲，五色对五脏:白--肺，红--心，黑--肾，黄--脾，青--大肠。每一种颜色的食物对相应的脏器都有相当好的调理作用。因此，黑色食品如:黑木耳，黑芝麻，茄子，黑豆，黑米，都是补肾佳品。
改善睡眠的食品有燕麦，红枣，山楂，都很不错。晚上睡觉时听一些轻音乐，或是在网上一些催眠的优美音乐，都有不错的效果。你试试吧，祝你健康。

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