谁知道练腹肌最快最有效的方法吗
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 03:39
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-11-08 17:17
谁知道练腹肌最快最有效的方法吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤老序
- 2021-11-08 18:09
看皮脂的高低，皮脂低可用一些卷腹系列动作，如果身体素质过硬可加一些TRX之类的悬挂动作，难度大一些，效果更明显，如果皮下脂肪比较高，建议先脱脂在实施
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-11-08 19:17
做俯卧撑，分组练。
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