孕妈怎么选补钙产品了？

答案:3 悬赏:0

解决时间 2021-11-09 06:06

提问者网友：星軌
2021-11-08 07:11

孕妈怎么选补钙产品了？

最佳答案

二级知识专家网友：未来江山和你
2021-11-08 08:31

孕妇补钙需要注意的地方： 1、选择含有山梨醇的钙剂 2、应该具有适宜的元素钙含量 3、含有适量维生素D 4、安全可靠，适宜人群广泛在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。

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1楼网友：鱼芗
2021-11-08 09:28

孕妈妈补钙的食谱推荐：银鱼豆芽　　原材料：银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。　　制法：银鱼焯水，沥干，豌豆煮熟；炒锅加底油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝；略炒后加入煮熟的豌豆，可调成糖醋味。　银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源，而且，也无需担心这样的补钙菜肴会有太多的脂肪，对孕妈妈的体重造成负担。

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-11-08 09:14

孕妈妈补钙有以下建议：一、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。二、多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。三、补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

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