要晨跑需要先吃早餐吗?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 18:18
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-17 00:12
要晨跑需要先吃早餐吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：慢性怪人
- 2021-10-17 00:20
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在跑之前不要吃早餐，但是可以喝水。
跑步会带动你的整个身体一起，要是你先吃早餐的话。你的胃就会随着你身体的运动而运动的。这样 会增加胃的负担。胃液的分泌在以后就会分布不均 ，这样就会增加你得胃病额机会。同时，你的大肠小肠，也会随着你的身体的运动一起运动的。你吃了就会消化，虽然不会那么快，但是，受到胃的带动，大肠小肠也会有反应的。这样你地阑尾炎的机会就会增加。
吃饭后，静坐半小时在运动时最好的。那样消化的差不多了。还有利于身体健康。女生的话，在那个时候就可以借机运动减肥了。
在跑之前不要吃早餐，但是可以喝水。
跑步会带动你的整个身体一起，要是你先吃早餐的话。你的胃就会随着你身体的运动而运动的。这样 会增加胃的负担。胃液的分泌在以后就会分布不均 ，这样就会增加你得胃病额机会。同时，你的大肠小肠，也会随着你的身体的运动一起运动的。你吃了就会消化，虽然不会那么快，但是，受到胃的带动，大肠小肠也会有反应的。这样你地阑尾炎的机会就会增加。
吃饭后，静坐半小时在运动时最好的。那样消化的差不多了。还有利于身体健康。女生的话，在那个时候就可以借机运动减肥了。
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