眼睛疼怎么办，吃什么水果比较好？

眼睛疼怎么办，吃什么水果比较好？

电脑时间长了眼睛疼,是正常的情况。因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的。（电脑的闪动频率是特别高的，人眼无法识别，但会引起视力疲劳）
看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，可以缓解眼部疼痛。（我想大家都应该知道，可是真正去做的人，可能就凤毛麟角了！）
长期对着电脑的直接后果就是眼睛干涩、生疼、流眼泪。对于在干燥、长期开空调的办公环境中工作的人，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。如果你能买到非西药类，含有决明子成份的眼药水，就最好了！没有的话，市面上的“珍视明”、“润洁”等等也很多！
你可以试试常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
当然，如果你不习惯菊花茶的味道，受不了的话（例如我），也可以用决明子泡茶喝！两种都很平价！一般的超市，药店就有！你喝一星期，就可以感觉到有所不同。（特别是菊花茶蒸汽熏眼，有条件的话，建议试试。）
日常生活要多吃含维生素A多的食物，推荐鸡肝，在所有含有维A的食品中，肝类含量最多，肝类中，鸡肝的维A含量是最多的！其次猪肝、鸭肝等其它肝类。维A能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
其次是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
再次是含核黄素（维生素B2）多的食物牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
当然最不麻烦的就是直接补充维A,效果是最好的！但是，维A不能多吃，其食用过多，在人体内超过一定含量，可能会引起食物中毒！所以，建议食补，一天一个鸡肝，三天左右，只要注意用眼，视力疲劳的各种问题，会有明显改善。
如果怕麻烦，需要吃鱼肝油、维生素A胶囊、胡萝卜素胶囊的话，建议选择纯天然的，要按照说明，注意用量，效果也一样。（有条件请进行咨询，按医嘱服用。）这些东西，各药店都有销售，不劳细说！
我想，只要你认真看过上面的建议，选择适合自己的方式，注意用眼卫生，保持现在的度数不下降是可以保证的！至于会不会有所恢复，还要受你的年龄、近视度数、用眼习惯等等各方面的问题的影响！我所能提供的建议就是这些！好好保护眼睛吧，祝你有个好视力！

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