短跑如何呼吸？

答案:4 悬赏:0

解决时间 2021-01-18 13:00

提问者网友：酱爆肉
2021-01-17 13:56

短跑如何呼吸？

最佳答案

二级知识专家网友：独钓一江月
2021-01-17 14:26

不管长跑还是短跑，呼吸都是跟着步伐走的，都是两步一呼两步一吸或者三步一呼三不步一吸，（高手可以作到4--6步一呼吸）不同的是，随着速度不断提高，呼吸也加快，但保持一定的节奏一定深度。短跑的呼吸偏急促，口鼻同用大口吸气呼气。对我们这种业余的人比较难练的，你就别关他了，顺其自然平时怎么呼吸就怎么呼吸好，只是不比赛的时候多练练就是了

全部回答

1楼网友：千杯敬自由
2021-01-17 17:22

三步一吸三步一呼

2楼网友：醉吻情书
2021-01-17 16:04

深呼吸

3楼网友：想偏头吻你
2021-01-17 14:32

短跑是无氧运动，一般都是憋着气跑完全程，和长跑调整呼吸不一样。

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