教练教擒拿的时候把胳膊伤着了 怎么才能尽快痊愈啊
现在胳膊疼的要命了 抬平了都得咬着牙啊
擒拿的手法不同,伤的位置也不同,像那种禁锢手臂的,容易拉伤肌肉,韧带。拉扯手臂后禁锢的,容易使骨骼移位。所以还得去医院看