“久服轻身”的轻身什么意思

“久服轻身”的轻身什么意思

神清气爽，身轻如燕，身体矫健追问久服轻身的久服可以吗？我现在一直泡枸杞追答中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。经常吃吧，没问题的。

但还是要注意服用量和个别情况下需要注意的问题：

一、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 　　

二、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

三、女子平时不能吃多，容易造成月经提前到来或者推迟，食欲不振，白带异常内分泌失调。（只是不能吃多，少少的，比如每天十几二十颗还是没问题的）

祝健康又长寿^_^

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