脑萎缩吃什么食物好
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 08:03
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-10-12 21:45
脑萎缩吃什么食物好
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-10-12 23:07
要定期进行检查.三分治七分养,要做到：
l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.
2.血糖,血脂控制在正常范围;
3.戒烟,戒酒;
4.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
5.加强功能锻炼是根本,
6.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.
2.血糖,血脂控制在正常范围;
3.戒烟,戒酒;
4.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
5.加强功能锻炼是根本,
6.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
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