身体偏瘦，怎么也吃不胖，应该怎么调理

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-01-14 00:02

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-01-13 15:48

身体偏瘦，怎么也吃不胖，应该怎么调理

最佳答案

二级知识专家网友：十鸦
2021-01-13 17:08

晚上吃好点

全部回答

1楼网友：独钓一江月
2021-01-13 17:46

如果三餐都吃很多，却依然消瘦，那便是消化吸收不好造成的，当务之急就是调理脾胃了。消化吸收好才能长肉。黄色食物入脾经，养脾胃。可以主动多吃黄色食物，如南瓜、红薯、小米、芒果等。小米粥是最好的养胃食物，建议每天喝一碗小米粥。主食占饮食的65％，睡前一杯高钙牛奶。
当然可能还有别的原因，比如1，个人体质的原因 2，个人生活习惯的问题，比如你的消耗的能量大于你的每日摄取的食物的能量就会出现这样的情况，不但不胖而且越来越瘦，3，年龄的问题，你应该是比较年轻，身体代谢比较旺盛，所以消耗的能量也比较多！！不用担心，我20岁之前也是这个样子，现在想减肥都需要付出很大努力！！！

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