晚上睡不着，已经有几个月的严重失眠怎么办。怎么才能治好
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-12 13:40
- 提问者网友：暗中人
- 2021-10-12 09:44
晚上睡不着，已经有几个月的严重失眠怎么办。怎么才能治好
最佳答案
- 二级知识专家网友：思契十里
- 2021-10-12 10:15
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 对症下药方能药到病除。
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