慢走能减肥?

答案:3 悬赏:0

解决时间 2021-10-17 18:55

提问者网友：感性作祟
2021-10-16 22:20

慢走能减肥?

最佳答案

二级知识专家网友：鸽屿
2021-10-16 22:53

对于肥胖人初期的运动，你的做法是很正确的，因为胖人就是因为吃的多运动少导致的，所以没有运动基础，对于没有运动基础的人上来就大强度运动是吃不消的，多数减肥的人就是因为这个半途而废的。但是总是慢走对以后的减重作用是不大的，因为运动强度不够，所以在身体适应慢走后应该加快步伐，转向快走，然后转向慢跑，当能全程慢跑3公里的时候，你的减肥基本上说是成功了。

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1楼网友：鱼芗
2021-10-17 02:04

只要开始运动了并感觉到累就有效果，坚持下去，一步步加量，你会成功的。开始运动如果不累的话，效果不大，可以适当加点量，坚持累下去，一个星期后就不会感觉那么累了，慢慢效果就出来了。

2楼网友：等灯
2021-10-17 00:30

全身特别是腿

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