怎样保持身体健康论文
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-17 06:30
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-16 21:29
怎样保持身体健康论文
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-10-16 21:49
很简单，1.按时吃饭，有规律的饮食，荤素搭配，7成素，3成荤。晚八点后尽量少吃东西
2.按时睡觉，保持良好的睡眠时间。晚上11点前保证达到熟睡状态，23点到3点属于必须睡觉的时间，中午小憩20到30分钟左右。
3.愉悦的心情，最好说出口也是最难做到的
2.按时睡觉，保持良好的睡眠时间。晚上11点前保证达到熟睡状态，23点到3点属于必须睡觉的时间，中午小憩20到30分钟左右。
3.愉悦的心情，最好说出口也是最难做到的
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